乳腺增生是常见的妇科疾病，对女性的危害其实并不很大，但若是不对其进行及时的治疗的话，可是很容易导致其病情不断的加重，恶化为乳腺癌，造成更加严重的后果，那么我们在患上乳腺增生之后，应该如何护理，避免病情恶化呢？各位看完大连北医八医院专家对此进行的相关介绍，应该就能够明白了。

　　1、心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　2、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

　　4、多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

　　5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　7、自我检查和定期复查。

　　8、根据病情配合药灸 促进乳腺经络的疏通 可以改善乳腺增生

　　温馨提示：大家阅读完这篇文章之后，应该对于乳腺增生的护理方法有了很多的了解了，要是您还有任何疑问的话，可以拨打我们大连北医八医院的在线电话：0411-39836828，您绝对会得到满意的解答的。