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月经不调是妇科的常见病,主要表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。女性朋友们可以在日常生活中多加调养和护理,通过月经不调的护理来使月经逐渐恢复正常。
怎样进行月经不调的护理?
1、必要时去看医生,如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
2、尽量使你的生活有规律,熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。通过有规律的生活,你的月经可能就会恢复正常。
3、防止受寒,一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法,而且对子宫保健也是非常有用的。
4、多吃含有铁和滋补性的食物,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
5、调整自己的心态,如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须通过调整好自己的心态来进行月经不调的护理。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
大连北医八医院的专家说过,月经不调的护理不仅包括规律的生活、充足的营养补充等还包括良好的心态,是一个需要长时间坚持的过程。
温馨提示:月经不调虽然常见,但是也非常的危害,所以各位女性朋友们都应该记住,在发现月经不调后,要及时到大连北医八医院进行有效的治疗,这样能够安全、有效的防止疾病的危害出现。
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